Discussion Weight loss

[lillylovesimproving]

hi everyone!!! i’m new to this thing, but the first thing i want to do here is loose weight. anyone have any tips?

 

[candycaro]

1 Hour of high incline tread daily. Try getting at least 4-5km in at the highest possible incline. Also start strength training. For more tips, I need more details, like height, weight, gender and age

 

[candycaro]

1 Hour of high incline tread daily. Try getting at least 4-5km in at the highest possible incline. Also start strength training. For more tips, I need more details, like height, weight, gender and age

Im doing this as we speak btw and sweat is literally dropping on my keyboard while typing

 

[lillylovesimproving]

Im doing this as we speak btw and sweat is literally dropping on my keyboard while typing

LOLL

 

[unknownturk1c]

hi everyone!!! i’m new to this thing, but the first thing i want to do here is loose weight. anyone have any tips?

Try to drink water more often, workout and lose the junk food if you are consuming too much regularly, try to avoid stuff with too much fat in it and try to follow up with a healthy diet.

(This is what I do all the time, I have a fast metabolism though so I usually eat a lot for bulking lmao.)

 

[lillylovesimproving]

1 Hour of high incline tread daily. Try getting at least 4-5km in at the highest possible incline. Also start strength training. For more tips, I need more details, like height, weight, gender and age

i’m 5’6, 13, female, and 183. pretty terrible, i know

 

[lillylovesimproving]

Try to drink water more often, workout and lose the junk food if you are consuming too much regularly, try to avoid stuff with too much fat in it and try to follow up with a healthy diet.

(This is what I do all the time, I have a fast metabolism though so I usually eat a lot for bulking lmao.)

thank you!

 

[candycaro]

i’m 5’6, 13, female, and 183. pretty terrible, i know

13 bro gtfo. Youre way too young for this shit. Try eating healthy food high in protein and don’t do the workout I said, look for a sport you enjoy and do it couple of times a week. And stay away from this place for now

 

[unknownturk1c]

i’m 5’6, 13, female, and 183. pretty terrible, i know

You're still young, your body barely started to develop itself, give it some time and stay healthy while you age and your body will improve significantly by the time you're almost out of puberty.

Patience is key.

 

[lillylovesimproving]

13 bro gtfo. Youre way too young for this shit. Try eating healthy food high in protein and don’t do the workout I said, look for a sport you enjoy and do it couple of times a week. And stay away from this place for now

i’m tired of living like this bro

 

[Glitch]

hi everyone!!! i’m new to this thing, but the first thing i want to do here is loose weight. anyone have any tips?

spam maasai jumps till your knees bleed

 

[даниил2008]

hi everyone!!! i’m new to this thing, but the first thing i want to do here is loose weight. anyone have any tips?

just start actually track your calories and macros of all food u eat, u DONT NEED TO STARVE just -200-300 calories from your mainly calories would be effective. When i lost over 70 Ibs i starve myself really hard, it doesnt worth it

 

[lillylovesimproving]

just start actually track your calories and macros of all food u eat, u DONT NEED TO STARVE just -200-300 calories from your mainly calories would be effective. When i lost over 70 Ibs i starve myself really hard, it doesnt worth it

thank you !!

 

[vampi]

calorie deficit trough any way, you dont need to go to any specific goal or so. just eat less calories then you need

 

[candycaro]

1 Hour of high incline tread daily. Try getting at least 4-5km in at the highest possible incline. Also start strength training. For more tips, I need more details, like height, weight, gender and age

Was gibt’s zu lachen @vampi

 

[vampi]

Was gibt’s zu lachen @vampi

sag einfach kalorien defizit, man könnte ohne cardio gewicht verlieren, aber im gegensatz jeden tag ein marathon laufen aber trotzdem gewicht aufbauen.


na klar deine strategie KÖNNTE auch funktionieren, ist aber einfach unnötig kompliziert, schwer und nicht nötig

lache weil du lässt das so aussehen als würde es einen unterschied machen welche art von cardio man macht.

 

[даниил2008]

Was gibt’s zu lachen @vampi

High-intensity cardio is good for u overall, but it won’t help with weight loss if u eat more to compensate for it. So it’s not really the main thing u should focus on when trying to lose weight. It can work if u don’t eat more than before cardio, but in the end, it’s mostly about diet

 

[candycaro]

sag einfach kalorien defizit, man könnte ohne cardio gewicht verlieren, aber im gegensatz jeden tag ein marathon laufen aber trotzdem gewicht aufbauen.


na klar deine strategie KÖNNTE auch funktionieren, ist aber einfach unnötig kompliziert, schwer und nicht nötig

lache weil du lässt das so aussehen als würde es einen unterschied machen welche art von cardio man macht.

Ne ich check schon, dass ein Kalorien Defizit reicht, aber wenn du so drüber nachdenkst ist einfach cardio oben drauf spammen meist immer effektiv, außer jemand ist keine Ahnung 5k am Tag, was ich nicht denke. Dieser Spam bringt die halt automatisch ins deifizit ohne groß zu zählen, was für die meisten komplizierter ist. Wenn man dann noch auf seine Ernährung achtet kommen durch diese cardio Spams schnelle Ergebnisse, was halt motiviert. Das ist das was den meisten Leuten fehlt, dass sie dranbleiben.

 

[vampi]

Ne ich check schon, dass ein Kalorien Defizit reicht, aber wenn du so drüber nachdenkst ist einfach cardio oben drauf spammen meist immer effektiv, außer jemand ist keine Ahnung 5k am Tag, was ich nicht denke. Dieser Spam bringt die halt automatisch ins deifizit ohne groß zu zählen, was für die meisten komplizierter ist. Wenn man dann noch auf seine Ernährung achtet kommen durch diese cardio Spams schnelle Ergebnisse, was halt motiviert. Das ist das was den meisten Leuten fehlt, dass sie dranbleiben.

würdest lieber leuten empfehlen 2stunden cardio pro tag empfehlen als 10 min am tag zu tracken was du isst?

 

[candycaro]

würdest lieber leuten empfehlen 2stunden cardio pro tag empfehlen als 10 min am tag zu tracken was du isst?

Nein natürlich nicht. 2 stunden ist aber jz auch extrem verzerrt ja. Ich würde high intensity cardio trotzdem immer empfehlen, damit man auch Ergebnisse sieht.

 

[даниил2008]

Nein natürlich nicht. 2 stunden ist aber jz auch extrem verzerrt ja. Ich würde high intensity cardio trotzdem immer empfehlen, damit man auch Ergebnisse sieht.

For most people who aren’t that serious about training and diet, it’s almost impossible to fix their diet and start running two hours a day right away. U have to ease into that routine step by step, or you’ll burn out