Bueno soy un chico de 14 años que quiere ser su mejor versión y rectificar los errores del pasado como el respirar por la boca ser sedentario etc etc

[wereaboutidiot0908]

Inicie en esto del looksmaxxing hace 1 mes empecé con el maullido y algunos ejercicios para hipertrofiar los músculos maseteros mas una pequeña rutina de la zona de los ojos aunque mi inclinación cantal es positiva por genética y también tengo pomulos prominentes pero creo que a lo largo de mi vida me he descuidado y no he aprovechado ese potencial y me gustaría que me dieran mas consejos y les agradecería mucho esto saludos!!

 

[sexboi420]

Buenas tardes.
No soy un experto en el tema, sin embargo, yo te recomendaría hacer lo siguiente:
-Continuar con el mewing.
-Si se te complica respirar por la nariz en la noche, puedes optar por ponerte cinta en los labios.
-Masticar alimentos duros como: zanahorias, chicles de maquinita o el famoso falim, carne, pescado, etc...
(Masticar principalmente con los dientes traseros como molares o premolares).
-Masticar con incisivos podría hacer que tu mentón, con el paso del tiempo, se vea retraído, entonces eso está desaconsejado.
-Intenta mantener una postura correcta (los chin tucks te podrían ayudar).
También te podría recomendar cosas para aumentar tu testosterona y tener un mejor dimorfismo, lo que ayuda a tener una mandíbula más prominente:
-Hacer pesas y en general ejercicio.
-Tomar el sol de vez en cuando.
-Evitar consumir azúcar, comida procesada y alcohol.
-Comer almendras, plátanos, chocolate oscuro, vísceras, lípidos naturales, ostras, carne roja, ajo, gengibre, cebollas crudas y uvas.

 

[wereaboutidiot0908]

Buenas tardes.
No soy un experto en el tema, sin embargo, te recomendaría hacer lo siguiente:
-Continuar con el maullido.
-Si se te complica respirar por la nariz en la noche, puedes optar por ponerte cinta en los labios.
-Masticar alimentos duros como: zanahorias, chicles de maquinita o el famoso falim, carne, pescado, etc...
(Masticar principalmente con los dientes traseros como molares o premolares).
-Masticar con incisivos podría hacer que tu mentón, con el paso del tiempo, se vea retraído, entonces eso está desaconsejado.
-Intenta mantener una postura correcta (los mentones te podrían ayudar).
También te podría recomendar cosas para aumentar tu testosterona y tener un mejor dimorfismo, lo que ayuda a tener una mandíbula más prominente:
-Hacer pesas y en ejercicio general.
-Tomar el sol de vez en cuando.
-Evitar consumir azúcar, comida procesada y alcohol.
-Comer almendras, plátanos, chocolate oscuro, vísceras, lípidos naturales, ostras, carne roja, ajo, gengibre, cebollas crudas y uvas.

thanks man