new habits

[Youcanalwaysimprove]

so im going to try a few new habits for a week and look if I see results. maybe you could add some more habits or tell me if it worked for you.

i wanna try one tablespoon apple cider vinegar and a glass of water 20minutes before sleep to regulate insulin.

trying to put my phone away 30 minutes before sleep and reding in that time zone.

30 seconds cold water to finish my shower.

castor oil in belly button, gosh that sounds weird.

and trying to drink tea or hot milk before sleep.

Any other ideas?? id love to hear them :3

 

[Atra]

cope

 

[Youcanalwaysimprove]

cope

nah, some things actually help with hormones and shit, biology thing

 

[Atra]

nah, some things actually help with hormones and shit, biology thing

Yeah maybe but this not gonna make you better looking

 

[Vikram007]

mirin

 

[Youcanalwaysimprove]

Yeah maybe but this not gonna make you better looking

I know, but it could help with my weight loss that im focusing on rn

 

[Atra]

I know, but it could help with my weight loss that im focusing on rn

Digga nimm einfach mal reta und friss weniger

 

[Youcanalwaysimprove]

Digga nimm einfach mal reta und friss weniger

🫩

 

[Atra]

🫩

Ja ist doch so Bruder

 

[Youcanalwaysimprove]

Ja ist doch so Bruder

warum so aggressiv alter

 

[Atra]

warum so aggressiv alter

Vielleicht aggressiv aber ehrlich, ich erzähle dir kein cope. Abnehmen = friss weniger und mach sport

Oder Hop auf reta und leb wie du willst während du abnimmst

 

[TonyDr]

i wanna try one tablespoon apple cider vinegar and a glass of water 20minutes before sleep to regulate insulin.

Pointless, just use it in your homemade sauces alongside resistant starch food and low glycemic index foods

trying to put my phone away 30 minutes before sleep and reding in that time zone.

Consider 1 hour before sleep and read a book, low light. Even better if you have a red light to trigger natural melatonin production

castor oil in belly button, gosh that sounds weird.

For what

and trying to drink tea or hot milk before sleep

Tea ? It contains Theine, a molecule simillar to caffeine, to keep you energized.

Hot milk with honey is reconforting before bed, grandma tip. But upping your magnesium and omega 3s, 2 hours before bed will be more impactful

 

[TonyDr]

Vielleicht aggressiv aber ehrlich, ich erzähle dir kein cope. Abnehmen = friss weniger und mach sport

Oder Hop auf reta und leb wie du willst während du abnimmst

How do you even know she's german ?
Also yeah i'll read your pm in a moment

 

[Atra]

How do you even know she's german ?

She’s not German, I know everything about everybody.

 

[Youcanalwaysimprove]

She’s not German, I know everything about everybody.

ich bin deutsche und Amerikanerin bist du blöd

 

[Atra]

ich bin deutsche und Amerikanerin bist du blöd

Österreicherin

 

[Youcanalwaysimprove]

Österreicherin

nö, ich lebe nur hir. ich bin deutsche und Amerikanerin. willst du mein Ausweis oder was. ich weis doch wohl welche Nationalität ich hab wtf

 

[Atra]

nö, ich lebe nur hir. ich bin deutsche und Amerikanerin. willst du mein Ausweis oder was. ich weis doch wohl welche Nationalität ich hab wtf

Komm mal runter niggar, du lebst in Österreich.

Kein Grund zu weinen trink mal dein Tee.

 

[TonyDr]

She’s not German, I know everything about everybody.

Elab bud

 

[Atra]

Elab bud

Well Mb, she’s German and American but she lives in Austria.

 

[Youcanalwaysimprove]

Komm mal runter niggar, du lebst in Österreich.

Kein Grund zu weinen trink mal dein Tee.

als ob ich deswegen heul. und du bist die die angefangen hat so agro zu werden, ich passe mich an

 

[Atra]

als ob ich deswegen heul. und du bist die wenige die angefangen hat so agro zu werden, ich passe mich an

Bist du deiner eigenen Sprache nicht mächtig?

Ich bin nicht Aggro, ich hab’s nur satt das Leute copen copen und copen.

Sagt man denen die Wahrheit wird man als „aggressiv“ bezeichnet.

Sei lieber froh das es Leute gibt die nicht lügen weil sie deine Gefühle nicht verletzen wollen.

 

[Youcanalwaysimprove]

Bist du deiner eigenen Sprache nicht mächtig?

Ich bin nicht Aggro, ich hab’s nur satt das Leute copen copen und copen.

Sagt man denen die Wahrheit wird man als „aggressiv“ bezeichnet.

Sei lieber froh das es Leute gibt die nicht lügen weil sie deine Gefühle nicht verletzen wollen.

ja und das an an mir auszulassen toll. und das ist kein cope, mache Sachen sind einfach Biologie wo du anscheinend nicht aufgepasst hast, und bei bio kenne ich mich aus, und man wird nicht immer gleich als aggressiv bezeichnet, es kommt drauf an wie das ausdrückst

 

[Atra]

ja und das an an mir auszulassen toll. und das ist kein cope, mache Sachen sind einfach Biologie wo du anscheinend nicht aufgepasst hast, und bei bio kenne ich mich aus, und man wird nicht immer gleich als aggressiv bezeichnet, es kommt drauf an wie das ausdrückst

Letztendlich habe ich recht: Wenn du abnehmen willst, musst du aktiv werden und nicht sinnlose Beiträge posten.

 

[Atra]

Letztendlich habe ich recht: Wenn du abnehmen willst, musst du aktiv werden und nicht sinnlose Beiträge posten.

Und ich weiß das weil ich deutlich fetter als du war bro…lass den cope und meld dich in gym an.

 

[Youcanalwaysimprove]

Letztendlich habe ich recht: Wenn du abnehmen willst, musst du aktiv werden und nicht sinnlose Beiträge posten.

lass mich halt ,,sinnlose,, beitrage posten. im Endeffekt sind sie nicht sinnlos weil ich mich verbessern möchte und Meinung und tips will

 

[Atra]

lass mich halt ,,sinnlose,, beitrage posten. im Endeffekt sind sie nicht sinnlos weil ich mich verbessern möchte und Meinung und tips will

Ich hab dir ein Tipp geben, nämlich den besten Tipp den du bekommen kannst.

 

[Atra]

Also yeah i'll read your pm in a moment

Moment is over 32min…no I feel sad